ONTDEK DE MAGIE VAN AUTOFAGIE, EN ALLE ANDERE VOORDELEN VAN VASTEN

Al dertig jaar verdiept Edward zich in de effecten van vasten op de gezondheid. Deze ontdekkingstocht begon tijdens zijn promotieonderzoek aan autofagie (betekent letterlijk: ‘zelfvertering’), een destijds vrijwel onbekend fenomeen dat na de Nobelprijs van 2016 door de wereld werd omarmd. Na jaren van baanbrekend wetenschappelijk onderzoek en diverse wetenschappelijke publicaties over vasten en autofagie, mag Edward met recht een expert op dit gebied genoemd worden.

Maak VASTEN een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl!

Kom naar de training VASTEN! DE NUCHTERE AANPAK.

Vasten, De Nuchtere Aanpak!


start 21 september

Edward Blommaart

Edward Blommaart – Een nieuwsgierige, leergierige, energieke en speelse gezondheidswetenschapper & vasten- en autofagie expert. Hij is biochemicus, gepromoveerd (1999) op het Nobelprijs winnende (2016) onderwerp Autofagie. Deed ruim 15 jaar wetenschappelijk onderzoek aan zowel planten als dieren. Studeerde orthomoleculaire geneeskunde en klinische Psycho-Neuro-Immunologie. Zijn kennis draagt hij uit in lezingen, trainingen en cursussen. Tevens werkt hij als kPNI therapeut in zijn praktijk Oerfit, waarin hij mensen begeleidt om middels leefstijlverandering een oplossing te vinden voor hun gezondheidsklachten. Vasten maakt daar een belangrijk onderdeel van uit.

 

Vasten, De Nuchtere Aanpak!

 

Edward leeft volgens het practice-what-you-preach principe. Vasten heeft al jaren een plek in zijn dagelijks leven. Ruim 20 jaar geleden stopte hij met eten na acht uur ‘s avonds. Dit alleen zorgde ervoor dat hij geleidelijk 10 kilo lichaamsgewicht verloor. Zonder verder iets aan zijn eetpatroon te veranderen. In daaropvolgende jaren ging hij echt vasten. Eerst 1 dag. Later werden dat er 2 of meer. Steeds weer verbaasde hij zich over de geweldige hoeveelheid energie die het vasten hem opleverde. En de scherpte in zijn denken. Sinds een kleine 10 jaar doet hij dagelijks aan periodiek vasten. Daarnaast eet hij een paar keer per jaar 1 of 2 dagen helemaal niets. Eén keer per jaar volgt hij gedurende 5 dagen een vasten nabootsend dieet. Deze vormen van vasten combineert hij met sporten. Nuchter sporten voelt heerlijk energiek.

Vasten is een vanzelfsprekend onderdeel van zijn leefstijl. Als wetenschapper weet hij dat het goed voor hem is. Daarnaast, en belangrijker nog: Hij voelt zich er geweldig bij!

 

In deze training vertelt hij je alles over het Hoe & Waarom van Vasten.



The fool that eats till he is sick must fast till he is well.

De dwaas die eet tot hij ziek is, moet vasten tot hij weer beter is.

~Georg Walter Thornburry~

Wat levert het mij op?

Regelmatig krijg ik vragen als:

 

,,Ik ben zo razend enthousiast over X, die al zoveel kg is afgevallen na een cursus bij jou! Heel knap van haar! Ik wil dat ook, anders eten. Welke cursus kan ik dan het beste 'nemen'? “

 

,,Ik heb al een tijd wat klachten. Daarnaast heb ik moeite om gezonde voedingspatroon vol te houden, terwijl ik daar voorheen totaal geen moeite mee had. Ik zoek hulp hierbij. Denk je dat vasten iets voor mij kan doen?”

 

Het antwoord op deze vragen is verbazend eenvoudig. JA! Vasten biedt een antwoord op heel veel gezondheidswensen. Tijdens de training - Vasten. De nuchtere aanpak – wordt je meegenomen op het pad van vasten. Met onze kennis en begeleiding haal je het maximale uit vasten. Door de geleidelijke opbouw van het proces ervaar je niet de nadelen, maar wel de voordelen die vasten met zich meebrengt.

 

,,Is het moeilijk vol te houden?"  is een vraag die vaak al snel volgt.

 

Mijn antwoord: Nee. Het uitgangspunt in deze training is namelijk dat vasten makkelijk en plezierig mag zijn. Daar hou ik zelf ook van. Je krijgt van mij geen verplichtingen of verboden opgelegd. Ik nodig je uit om je leefstijl op jouw persoonlijke manier te veranderen. Ik schets de kaders, jij vult het plaatje in. Daarmee blijft het van jou. Zijn het jouw keuzes. Dat maakt dat het niet meer gaat over ‘volhouden’. Je doet de dingen zoals jij dat wilt, en zoals het voor jou het plezierigst is. En plezier is nog altijd de grootste drijfveer die we hebben. De kennis die je nodig hebt om verstandige keuzes te kunnen maken deel ik op een nuchtere manier. Zo maak ik droge wetenschappelijke kost gemakkelijk te verteren.

 

Nog niet helemaal overtuigt volgt de volgende vraag: 

Wat levert het mij op?

Veel!

Deelnemers ervaren een veelheid aan positieve effecten.

Een rijtje van veelgehoorde voordelen:

  • Ik voel me fitter.
  • Ik voel me energieker.
  • Ik ben helderder/scherper in mijn denken.
  • Ik slaap veel beter.
  • Ik voel me daadkrachtiger doordat ik mijn grenzen heb verlegd.
  • Ik voel me rustiger, meer ontspannen.
  • Ik voel me vrijer. Ik ben losgekomen van het ‘moeten’ eten.
  • Ik heb meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.
  • Ik heb meer inzicht in de werking van mijn lichaam gekregen.
  • Ik heb minder moeite met het maken van gezonde keuzes.
  • Mijn spijsvertering/stoelgang is verbeterd.
  • Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen, door complimenten en verbazing van de omgeving.
  • Ik ben afgevallen.

Inhoud van de training

  • Vasten. Hoe doe je dat op een gezonde manier?
  • Welke vormen van vasten zijn er?
  • Wat zijn de belangrijkste voordelen van vasten?
  • Hoe breng je het in de praktijk?

 

De voordelen

De reden dat vasten steeds populairder wordt is omdat er heel veel gezonde voordelen zijn:

  • Je krijgt meer energie.
  • Je immuunsysteem wordt sterker.
  • Je wordt minder gevoelig voor ontstekingen.
  • Risico verlagend,  dementie, hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, kanker, darmziekten en auto-immuunziekten.
  • Vasten verbetert je hersenfuncties.
  • Je bioritme herstelt.
  • Je slaapt beter en wordt fitter wakker.
  • Je krijgt meer uithoudingsvermogen en sneller herstel.
  • Je stimuleert de aanmaak van spierweefsel.
  • Vasten is goed voor je darmen.
  • Vasten zorgt voor verjonging van je cellen door autofagie.
  • Je hormonen komen weer in balans.
  • Je insuline-gevoeligheid neemt toe.
  • Je bloedsuikerspiegel normaliseert.
  • Je behoefte aan zoete snacks wordt minder.
  • Je vetverbranding wordt gestimuleerd.
  • Je kunt (blijvend!) kilo’s verliezen, vooral buikvet.
  • Je verlaagt het slechte LDL cholesterol.
  • Je bloeddruk wordt gezonder.
  • Vasten is tijdbesparend.
  • Je leeft langer.

 

Er zijn twee manieren van leven.

De ene begint met vasten, zelfvorming, gewone dingen doen en eindigt met het feest.

De andere begint met het feest en eindigt met hoofdpijn, levensmoeheid, walk en allerlei neurosen.

~Phil Bosmans~


Aanmelden

Locatie

Van Rein Instituut Alkmaar 

Doctor Schaepmankade 1

1814 RA Alkmaar


start 21 September

Woe 21 september 19:00 tot 21:30 uur

Woe 28 september 19:00 tot 21:30 uur

Woe 05 oktober 19:00 tot 21:30 uur

Zaterdag 15 oktober 09:00 tot 14:00 uur


Kosten: €195,-


Inhoud van Google Maps wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op Cookie-instellingen (Functioneel) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Google Maps en de inhoud te bekijken. Meer hierover lees je in de Privacyverklaring van Google Maps.

Naar de website van Edward, oerfit.nl