Rene valk

Mag ik mij even aan u voorstellen.

Mijn naam is René Valk (1972), geboren en getogen in Alkmaar en vanaf 1998 woon ik in de gemeente Langedijk. Daar woon ik naar alle tevredenheid met mijn vriendin en twee dochters.

Ik ben een gepassioneerde buitensporter. De energie en de voldoening die het mij geeft deel ik graag met kennis, trainingen en workshops. Ik beoefen en geeft sinds 2015 de Wim Hof Methode. In 2019 ben ik toegetreden als gecertificeerd Wim Hof Instructeur. Daarnaast ben ik ook gecertificeerd Oxygen Advantage Instructeur en daarmee kan ik mijn passie voor ademhaling en alle voordelen daarvan graag met andere delen. 

 

 

Daarom zeg ik: Adem in, Leef je uit!



Breathing Sessions

Woensdag 23 juni 2021 

Woensdag 07 juli 2021

Op deze avonden wordt alleen de ademhalingssessie en het belangrijkste theoretische gedeelte over het effect van deze geweldige ademhalingstechniek gegeven. Na afloop ruimte voor vragen en een gezellige napraat. 

 

Door René Valk en Nancy Kooij

Van 19:00 tot 21:00 uur

Kosten € 25,- 

Je kan je hier aanmelden

Wim Hof fundamental workshop

zondag 20 juni 2021

Stel jezelf in de deskundige handen van een gecertificeerde WHM-instructeur René Valk om de 3 pijlers van de Wim Hof-methode te leren: mindset, ademhalingstechniek, koudetraining. Ontdek hoe je zuurstof en koudeblootstelling kunt gebruiken om lichaam en geest te optimaliseren, en leer meer over de onderliggende fysiologie.

 

Deze workshop is beperkt tot 15 deelnemers. De intieme kwaliteit zorgt voor veel persoonlijke aandacht en feedback op maat van uw specifieke situatie. Of je nu mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, ziektesymptomen wilt verlichten of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de Wim Hof-methode inhoudt - een WHM-workshop biedt voor elk wat wils.

Het programma begint over het algemeen met een inleiding tot de Wim Hof Methode, en omvat altijd een ademhalingssessie en een (optioneel) ijsbad. Aan het einde is er voldoende ruimte voor reflectie en is de instructeur aanwezig om tijdens de workshop vragen te beantwoorden.

 

Instructeurs hebben hun eigen specialisaties en er is enige variatie tussen de individuele workshops. 

Bij inschrijving wordt een gedetailleerd overzicht van de dag verstuurd.

 

Als je geen ervaring hebt met blootstelling aan koude, raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaand aan de workshop. In het begin kan dit overweldigend zijn, maar probeer je gewoon te ontspannen, je op je ademhaling te concentreren en deze in een gecontroleerd, stabiel ritme te brengen.

 

Voor wie is deze workshop bedoeld?

 

Deze workshop is voor iedereen geschikt, maar vereist wel een basisgezondheidsniveau. Uit voorzorg raden wij deelname af tijdens de zwangerschap of als u epileptisch bent. Mensen met cardiovasculaire problemen of andere ernstige gezondheidsproblemen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze met de Wim Hof-methode beginnen.

aanmelden

Aanmelden en betalen voor deze workshop kan via onderstaande button:

Locatie

4AnyBody

De Huisweid 9

1749 EL Warmenhuizen


22 mei 2021 of 20 juni

Zondag 20 juni 2021

12:00 tot 18:00 uur

 


Kosten: €85,-

Inhoud van Google Maps wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op Cookie-instellingen (Functioneel) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Google Maps en de inhoud te bekijken. Meer hierover lees je in de Privacyverklaring van Google Maps.