Wij zijn super trots dat wij ons vanaf april 2021 hebben uitgebreid met 4AnyBody Upgrade.

4AnyBody Upgrade organiseert en faciliteert opleidingen, workshops, lezingen en educatieve trainingen op het gebied van fysieke, emotionele, mentale en spirituele bewustwording. De eerst volgende sprekers, teacher en docenten waarvan je mooie onderwerpen/thema's kunt gaan leren, lees je hier.

Wij heten je van harte welkom in onze sfeervolle ruimte, vooraf aanmelden is noodzakelijk. Lees hier ons protocol.  

Stel jezelf in de deskundige handen van een gecertificeerde WHM-instructeur om de 3 pijlers van de Wim Hof-methode te leren: ademhalingstechniek, koude blootstelling en toewijding. Ontdek hoe je zuurstof en koudeblootstelling kunt gebruiken om lichaam en geest te optimaliseren, en leer meer over de onderliggende fysiologie.

Deze workshop is beperkt tot 10 deelnemers. De intieme kwaliteit zorgt voor veel persoonlijke aandacht en feedback op maat van uw specifieke situatie. Of je nu mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, ziektesymptomen wilt verlichten of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de Wim Hof-methode inhoudt - een WHM-workshop biedt voor elk wat wils.

Het programma begint over het algemeen met een inleiding tot de Wim Hof Methode, en omvat altijd een ademhalingssessie en een (optioneel) ijsbad. Aan het einde is er voldoende ruimte voor reflectie en is de instructeur aanwezig om tijdens de workshop vragen te beantwoorden.

Instructeurs hebben hun eigen specialisaties en er is enige variatie tussen de individuele workshops. 

Bij inschrijving wordt een gedetailleerd overzicht van de dag verstuurd.

Als je geen ervaring hebt met blootstelling aan koude, raden we je aan om je douches koud af te maken in de dagen voorafgaand aan de workshop. In het begin kan dit overweldigend zijn, maar probeer je gewoon te ontspannen, je op je ademhaling te concentreren en deze in een gecontroleerd, stabiel ritme te brengen.

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Deze workshop is voor iedereen geschikt, maar vereist wel een basisgezondheidsniveau. Uit voorzorg raden wij deelname af tijdens de zwangerschap of als u epileptisch bent. Mensen met cardiovasculaire problemen of andere ernstige gezondheidsproblemen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze met de Wim Hof-methode beginnen.

Aanmelden en betalen voor deze workshop kan via onderstaande button: